Close
anksiyete tedavisi

Anksiyete Tedavisi

İnsanlar, bir sınav ya da önemli bir görüşme öncesi bir endişe durumunu yaşar ve bu normaldir. Stres kaynağı ortadan kalktığında anksiye de kaybolur. Anksiyete bozukluğu belli bir neden olmaksızın endişeli durumun devam etmesidir. Anksiyete tedavisi mümkün bir hastalıktır.

Anksiyete nedir, Anksiyete ne demek?

Anksiyete sinirlilik, korku, endişe ve kaygı gibi durumlara yol açan bozukluklar için kullanılan genel bir terimdir. Bu bozukluk, duygu durumumuzu ve davranışlarımızı etkiler ve gerçek fiziksel belirtiler gösterir. Hafif anksiyete muğlak ve huzursuz edici olurken şiddetli anksiyete son derece sarsıcı olabilir ve günlük hayatı ciddi biçimde etkiler.

Anksiyete bozukluğu – kaygı bozukluğu

Anksiyete, belirtileri kişinin uyku ya da diğer fonksiyonlarını engellediği zaman problem olarak kabul edilir. Genel olarak söylersek, kaygı, durumun gerektirdiği düzeyin üstüne çıktığında anksiyete bozukluğu var demektir.

Anksiye bozukluğu günlük hayatı devam ettirmeyi zorlaştıran ciddi bir hastalıktır.

Anksiyete tedavisi

Birçok psikolojik sağlık görevlisi ve kurumu anksiyede tedavisi konusunda size bilgi, tedavi ve deksek sunar. Ayrıya kendi kendiniza yapabileceğiniz bir dizi şey de vardır.

Etkili anksiyete tedavisi anksiyeteyi nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenmenize yardım eder böylece onun sizi kontrol etmesinin önüne geçersiniz.

Hafif belirtilerde sağlık uzmanı size düzenli fiziksel egzersiz ve stres düzeyini düşürmek gibi yaşam biçimi değişiklikleri önerebilir. Ama anksiyete belirtileri şiddetli ise psikolojik ve hatta ilaçla tedavi gerekli olabilir.

Önemli olan ihtiyaçlarınıza uygun doğru tedaviyi ve doğru uzmanı bulmaktır.

Terapi ile Anksiyete Bozukluğu tedavisi

Terapi anksiyete tedavisi için en itkili tedavidir. Tedavi bilişsel davranışçı terapi, bireysel psikoterapi ya da bunların kombinasyonu ile yürütüleilir. Anksiyete bozukluğu – panik bozukluk terapiye genellikle kısa sürede yanıt verir. Terapi yaklaşımı ankisete bozukluğunun türüne ve şiddetine göre değişir ve bazen ilaçla desteklenebilir.

Konuşma terapisi olarak da bilinen psikolojik tedavi sizin düşünce kalıplarınızı değiştirmenize böylece anksiyetenizi kontrol altına almanıza ve akıl dışı endişelerinizi azaltmanıza yardım edebilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi düşüncelere, şartlanmalara ve davranışlara odaklanır. Ankiseye tedavisi sırasında, bilişsel davranışçı terapi, anksiyetenizi tetikleyen yersiz inaçlarınızı ve negatif düşünce kalıplarınızı fark etmenize ve değiştirmenize yardım eder.

anksiyete tedavisi

panik bozukluk anksiyete tedavisi